艶髪・ハリのあるお肌になるため 取りいれるといいもののお話を簡単にします 毎日の生活に取り入れるといいもの それは「プロテイン」です オススメは、植物性のプロテイン（大豆） 肌のキメが細かくなる もし運動するならば しな…